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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大停電網友奇文創作 連張大春也分享
鄉民中心／綜合報導
今天（15日）下午近5點全台大停電，許多大樓、商場、百貨公司都受到影響，據了解是中油人員操作天然氣電動閥失誤，導致全台大停電，引發網友罵聲不斷，不過也有人苦中作樂創作「奇文」，甚至製成「長輩圖」在LINE散發正能量。就連知名華文作家張大春，都表示「不得不分享」。
▲網友「電廠被關」認為只可能發生在電影情節，連知名作家張大春都分享。（圖／網友提供）
此外也有網友，對於「電廠被關」這事，可能只有「電影情節」裡的角色才能做到，令人沒想到真實世界裡「中油人員」做到了，有感而發創作寫到「歷史上只有8個人可以跳過至少10項程序把一座電廠關掉：1、伊森·杭特 (不可能的任務)2、詹姆斯·龐德（James Bond-007)3、傑森·包恩（神鬼認證）4、多明尼克·托瑞多（唐老大-玩命關頭）5、布萊恩 (前中情局探員-地表最強老爸)6、尼克·福瑞（神盾局長-復仇者聯盟）7、A-Team（天龍特攻隊）8、中國石油公司員工。」，讓網友笑翻了，連知名華文作家張大春，都堪稱該作為「經典語錄」表示：「不得不分享」。
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維生素亂吃忘了補這「關鍵營養」，從血液到腦功能都會壞了了
chuugo/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康，保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要，但通過腸道吸收是非常困難的。
根據外媒《express》報導，事實上，只有百分之一的食物維生素B12被吸收，所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮（特別是沙丁魚），雞蛋，奶製品，強化早餐麥片和補充食品。
那些需要較高劑量的人包括老年人，吸煙者，酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者，你也更可能有低的維生素B12。
紅血球
我們需要B12來製造紅血球，這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應，你的身體就不會有它所需要的氧氣，讓你感到疲倦和虛弱。
腦功能
維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」，他們注意力不集中，注意力很短，或者記憶力不如平常。
增強情緒
低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它，人們可能會感到情緒低落。
健康的頭髮和皮膚
維生素B12對健康的頭髮，皮膚和指甲至關重要。事實上，這可能是有效的治療濕疹的方法，因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。
預防貧血
惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病，紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚，呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生，例如思維混亂和思維遲鈍。
改善消化
B12有助於消化，有助於支持健康的新陳代謝，因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌，防止潛在的胃部不適。
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參考資料：express
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