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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英國王室再創歷史！ 首場家族同志婚禮今夏舉行
又是突破性的一步！繼5月19日英國哈利王子（Prince Harry）娶了混血的美國女星梅根（Meghan Markle）後，英國王室又將迎來史無前例的同性婚禮。英國女王的表弟蒙巴頓勳爵（Lord Ivar Mountbatten）將與一位名為柯伊爾（James Coyle）的男子完婚。
今年夏天，蒙巴頓勳爵與柯伊爾將在德文郡（Devon）一間私人教堂裡結婚。根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，至今並未有過其他王室成員舉辦同性婚禮，因此，此次婚禮將再寫下歷史。
將由前妻牽著走紅毯 託付給另一男子
55歲的蒙巴頓勳爵表示，他內心一直充滿掙扎，直到在瑞士滑雪時，遇見自己的另一半柯伊爾，才決定在2016年，公開承認自己是同性戀，成為了英國王室家族第一位「出櫃」的成員，甚至掀起了外界對英國王室不小的輿論轟動。
英國女王已於2013年簽字核准英國國會通過的英格蘭和威爾斯同性婚姻法案「婚姻法」。（美聯社）
蒙巴頓勳爵與柯伊爾的婚禮獲得了親朋好友的祝福，其中還包括了蒙巴頓勳爵一生的摯友愛德華王子。但是，目前尚不清楚有哪些王室成員會參加婚禮，因為他們的行程大部分都在好幾個月前就安排好了。
「這將會是一個現代化的婚禮」柯伊爾說：「我們誰也沒有求婚，只是順其自然接受了這個偉大的愛，他在乎，我也在乎。女孩們（指蒙巴頓勳爵的女兒們）都欣然接受，甚至在3年前曾說：『哇，你們會結婚嗎？』」
蒙巴頓勳爵表示，大女兒曾告訴他，同性婚姻不再是一件大事，「現在這很正常。」
但是，蒙巴頓勳爵說，他有時還是會感到不自在，因為他們在皇室和貴族家庭文化保守的環境中長大。
「我至今為止都一直以作異性戀的身分生活著，所以突然間找了一位男性伴侶是非同尋常的。即使是現在，雖然我覺得很棒，但在一個理想的世界裡，我寧願有一個妻子，因為我們一直被這樣規範。」
這場即將於盛夏舉辦的婚禮規模不會很大，僅邀請了120位賓客，甚至有別於傳統，宴會中將不會有第一支舞，也不會有婚禮蛋糕。
柯伊爾補充道：「蛋糕上不會有兩個穿著燕尾服的男人，或是白色鴿子，諸如此類的東西。」
更多上報內容：
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吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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