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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
你社群網站的照片能賣多少錢？有人卻用它月入百萬！
「自古深情留不住，唯有套路見人心」，對於這句話，廣大男同胞應該深有體會，而把這句話詮釋得淋漓盡致的，想必只有那些在網路上偽裝成漂亮妹子的摳腳大漢了。
你的照片售價只需二十塊錢
進入正題前先講一個網路上的笑話：
每次看社群媒體，都好羡慕，你們長得又好看，又有錢，不是露個胸就是露個方向盤。
朋友也多，又24小時在線上， 既不用學習也不用工作，還可以那麼屌。一雙鞋都能當我幾個月生活費 。
然後，我只能默默的看著你們朋友圈，時不時浮出水面，假裝和你們是一個圈子的。真的，心好累，好了不說了，別人催我把手機還回去了，我要去餵豬了……
雖然這是笑話，但毋庸置疑的是，現在的社群媒體簡直就是有些人的炫耀場所，改名炫耀圈好了。（開個玩笑）
很多人會經常在社群媒體等社交平台放自己的生活照，今天去哪裡吃大餐了，晚上又去哪裡嗨了，明天又該泳裝、比基尼、短褲齊上陣了，為了顯示所謂的風格，就有了「拍照兩分鐘，修圖兩小時」之說。
這些都是我們展示自己的一個方式，都很正常，我們想要大家看到自己精緻的生活，每當發完朋友圈都會時不時地打開手機，看看又新增了幾個讚或是幾條評論。
但是各位知不知道，有些居心叵測的人竟然會盜取你發在社群媒體上，乃至社交平台上的照片，明碼標價，公開出售。
我們曾說過很多次，淘寶往往能反映一個產業的供需現狀，雖然販賣別人的生活照還不足以稱得上是一個產業，但有需求找淘寶就對了。
我們先是通過關鍵詞搜索，果真在淘寶上發現大量販賣生活照的商家，一股灰色產業的味道撲鼻而來，在這些精修過的照片背後，我似乎嗅到了另一條見不得光的產業鏈。
這些錢多人傻、單純可愛的小男孩被騙得暈頭轉向，跪倒在對方的石榴裙下，殊不知屏幕對面是這等妖魔鬼怪，善哉善哉！
不管是刻意變身萌妹少女的摳腳大漢，還是冒充「女神」的胖姑娘，他們無不在利用廣大男性空虛寂寞的現實狀態和人性需求。
網絡世界本身就充滿虛假和欺騙，一點甜言蜜語和互道晚安就以為自己開始戀愛了，殊不知自己只是對方「劇本」中的一顆棋子罷了。
戀愛是供需，每個人都想在寂寞的時候能有個人陪在身邊，但久而久之又會出現厭倦的情況，喜新厭舊恐怕會是這個狀態最好的解釋。
生活本身就充滿魔幻，吃不到葡萄總想吃葡萄，和吃多了葡萄說葡萄酸多少有點無奈之感，對於前者，我想說：「人間自有真情在,宜將寸心報春暉」。
你要有心活又好，哪用網上發神經。
（圖文授權自金融八卦女／作者：東東／首圖取自Pixabay）
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