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下面附上一則新聞讓大家了解時事
43人渡輪超載200人！印尼嚴重船難超過190人失蹤
印尼日前發生一起沈船意外，地點位於北蘇門答臘省的知名風景區托巴湖，由於沒有乘客名單，無法掌握實際搭船人數，兩天以來當局不斷調高乘客人數，截至目前為止、只有18人獲救，4人確定死亡，失蹤人數則超過190人，這是印尼近10年最嚴重的一次沈船事故。
大批失蹤者家屬聚集在湖邊，面對生死未卜的親人，只能無語問蒼天。
密密麻麻的名單都是失蹤人口，18日傍晚一艘小型木製渡輪，從印尼知名景點托巴湖出發，原本40分鐘的遊湖行程，才過了20分，整艘船就完全滅頂，當局派出6艘船搜救，當天救起18人，但由於天氣惡劣，導致救援一度中斷。
20日早上多達350人搜救隊再出馬，潛水員潛入25公尺深處，也派出無人機到水下200公尺探測。除了陸續找到罹難者遺體送回岸上，不少罹難者的衣物也被沖上岸。
失事的渡輪船身老舊，原本載客量僅43人，配備45件救生衣，失事當時卻高達200人在船上嚴重超載，家屬痛批政府放任業者違法經營，簡直草菅人命。
沈船事故至今第4天，印尼總統佐科威除了深表遺憾，也下令交通部評估運輸工具的安全和標準程序：但對於其他沒有下落的乘客，家屬悲痛欲絕，抨擊當局未能有效監督客船，也要求派遣更多人力，搜尋他們的家人。
（民視新聞／黃瀞儀 綜合報導）
考量血糖也能吃甜點！低醣蛋糕自己做
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）什麼是低醣甜點？低醣麵包甜點皆不使用麵粉、精緻糖類製作，更為健康，也不會造成血糖大幅振盪。透過下面的比較圖，更能了解低醣甜點與市面一般甜點的不同。
伯爵重乳酪蛋糕
總克數340 g；製作分量1個（4 吋圓模）
這一款乳酪蛋糕加入了伯爵紅茶粉，帶來淡淡的茶香。食譜中使用的奶油乳酪是使用奶克濾出乳清後的產物，而無糖優格則是奶克初次濾出後的產物。
材料
餅乾底
椰子細粉⋯ 56g
杏仁粉⋯ 56g
黃金亞麻仁籽粉⋯ 60g
無鹽奶油⋯ 75g
全蛋⋯ 1 顆
赤藻糖醇⋯ 2.5g
乳酪體
奶克乳酪⋯ 135g
無糖優格⋯ 80g
鮮奶油⋯ 50g
檸檬汁⋯ 5g
香草莢⋯ 1/3 根
伯爵茶葉⋯ 5g
赤藻糖醇⋯ 35g
牛明膠粉⋯ 2g
營養成份
每1個（約 85g）
淨碳水化合物2.9 g
碳水化合物4.2 g
脂肪12.5 g
蛋白質5.4 g
膳食纖維1.3 g
熱量150.8 kcal
成分檢視
適合飲食法
血糖測試OK
無麩質 þ
低碳／低醣 þ
測試人：歐亦珊
職 業：護理師
空腹狀態與食用100g 白巧克力後一小時的血糖值，相差1mg/dL， 此個案測試結果血糖振盪幅度小。
此為個案血糖實測結果，數據僅供參考。
空腹血糖值 食用後血糖值
94mg/dL 93mg/dL
無杏仁粉
生酮 þ
無雞蛋
根治 þ
無精緻糖 þ
低GI þ
作法
A 製作餅乾底
1 餅乾底的製作方式請參考p.138步驟1∼9。
B 製作乳酪體
2 取一鋼盆倒入奶克乳酪、無糖優格攪拌均勻。
3 倒入檸檬汁攪拌均勻後備用。
4 取一個小鍋子，倒入鮮奶油、赤藻糖醇、磨成粉的伯爵茶葉、香草莢，以小火煮到周圍冒起小泡泡，離火並取出香草莢。
5 加入牛明膠粉攪拌均勻。
6 將伯爵奶茶倒入奶克乳酪糊裡攪拌均勻，倒入鋪上餅乾底的模型中，放入冰箱冷藏至少6 小時。
Tips 可以個人喜好裝飾表面。
7 從冰箱取出後，可用熱毛巾包住模具或是以吹風機熱風吹一下以協助脫模。
Tips 建議使用活動式模型，較好脫模。
這樣吃最好吃
1. 完成後置於室溫6 小時內的食用風味最好喔！
2. 成品無添加防腐劑，若吃不完建議放於密封袋再放入冰箱冷藏，約可保存2天，並盡快食用完畢。
3. 從冰箱取出時，置於室溫回溫即可食用，口感約可回復八成，不建議再進行加熱。
（本文摘自／護理師的無麵粉低醣烘焙廚房／采實文化）
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