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尺寸? 長37cm 寬10cm
1、一次可以做超過 5 分鐘嗎?
一次以 5 分鐘為限。做再久也無法增加效果
一次超過5 分鐘，可能會引起腰痛，並非做愈久效果就愈好。此外，就算還不到5 分鐘，只要感覺腰痛，就要立刻停止降低高度再繼續做。不要勉強自己，在舒服的狀態下最有效。
2、一天可以做幾次?
? 2 ～ 3 次皆可。一天 1 次也OK，重點是每天持續。
一次不超過5 分鐘，每天可做2～3 次。值得註意的是，就算利用骨盤枕將骨骼與內臟恢復正確位置，只要過了一天就會打回原形。因此，與其在意一天做幾次，即使每天只做一次，重點還是在於「每天都要做」。
3、什麼時候做最有效?
睡前或沐浴後，身心放鬆時最適合。
在身心都很放鬆的睡前或是體溫較高的沐浴後來做骨盤枕練習法，可以充分舒緩肌肉。不過千萬不要在墊著骨盤枕的狀態下入睡。
4、可以在床上做嗎?
絕對不能在柔軟的床上做!請在薄墊或地板上進行骨盤枕練習法
請在柔軟的床鋪或棉被上放置骨盤枕並躺在上面時，骨盤枕會整個往下陷，讓效果大打折扣。因此請務必在硬地板或薄墊上做，即使躺在骨盤枕上也不會往下陷。此外，在光滑的地板上做時，骨盤枕的位置容易偏掉，此時請先用手固定骨盤枕，再慢慢往下躺。限定商品最新
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這類肺高壓難診斷 肺部灌流掃描幫大忙
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
罹慢性血栓栓塞性肺高壓 5年存活率僅3%
慢性血栓栓塞性肺高壓是罕見且嚴重疾病，屬於較難治癒的肺高壓，發生率僅百萬分之3至30，但患者若未接受適當治療，5年存活率僅約3成；檢查上，核子醫學的肺部灌流掃描敏感性較高， 2015年歐洲指引列為影像檢查的首選。
傳統二維肺部灌流掃描 影像重疊效果差
通常原因不明性肺動脈高壓，或肺靜脈閉塞病，不會有肺部灌流掃描灌流不一致現象；成大醫院核子醫學部主治醫師吳佩珊指出，若懷疑是第4類肺高壓，則需透過肺部灌流掃描檢查，確定是否有排除慢性血栓栓塞性肺高壓可能性，但傳統二維肺部灌流掃描，因正常灌流和異常灌流的影像可能重疊，檢查效果恐減半。
慢性血栓栓塞性肺高壓 症狀不明顯難診斷
但若能配合單光子電腦斷層掃描，或低劑量的電腦斷層，就能增加敏感性和特異性；吳佩珊醫師表示，肺高壓分成5大臨床分類，慢性血栓栓塞性肺高壓屬於第4類，早期患者會出現運動不耐、疲倦和呼吸困難等症狀，但因非特異性症狀較不易察覺，臨床上，平均每位慢性血栓栓塞性肺高壓的病人，需要耗費14個月才能獲得正確診斷，若延遲不治療，嚴重恐有右心衰竭風險。
早期診斷接受治療 有效預防血管病變
臨床上，急性肺栓塞病人佔2至4%會出現慢性血栓栓塞性肺高壓；吳佩珊醫師表示，手術治療上，包括肺動脈內膜切除術、肺動脈氣球血管成形術等，若不適合接受手術的患者，則可透過藥物治療控制，若能早期診斷出此症，且接受治療，就能預防不可逆的血管病變，若有相關症狀出現時，應盡早接受檢查治療。
大家來找碴！騎士坐等加油惹爆笑…網虧：是要插哪裡？
▲（圖／取自爆廢公社）
據傳「21天就能養成一個習慣」，但熟悉的事物如果突然改變，一時之間還轉不過來恐怕會因此鬧笑話。日前一名騎士疑似是「習慣成自然」，沒意會自己跨下的是電動機車，竟傻傻地在加油島前排隊等待，照片被網友拍下上傳網路，引發一陣討論。
據了解，各縣市政府為了降低汽機車排放廢氣的危害，最近大力推行「電動車」，除了台北市5月起將優待電動機車免費停車外，新北市更將設置電動機車專屬的停車格，讓許多騎士相當期待。
▼（示意圖／取自pixabay）
這可是頭一遭把Gogoro當做警用機車，引起網友們熱烈討論，有人看到直看衰，「會不會跑到一半沒電 ，改用腳跑」、「高雄的錢特別好花？」、「追不到人吧」、「這樣追不到飆仔了」、「這種小輪子只能走路很平的派出所，應該是沒有辦法載人爬山。」、「維修費蠻昂貴的！」
不過也有人出面為Gogoro平反，「看來很多人都沒長知識，電車的加速比油車快很多」、「這台車可以電很多白牌車」、「安靜無聲可以偷偷摸摸的從犯人背後出現」、「Gogoro的加速很變態…」、「這個可以跑很快內！而且很安靜！偷偷接近嫌疑犯應該不會被發現。」
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