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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
辛曉琪9月攻蛋 每張專輯都唱到
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】歌手辛曉琪11日穿著紅色禮服，優雅出席「人生若只如初見」演唱會記者會，她表示，｢不求秒殺，只求完售。」她也現場演唱《領悟》、《味道》以及《女人何苦為難女人》等經典組曲，展現良好的歌唱實力。
「演唱會一定讓大家感受到誠意，回到家時還能餘韻無窮，」辛曉琪表示，她在這次演唱會親自擔任音樂總監，前後修改歌單7次，最後挑選了50首歌，她表示，「每張專輯都要唱到，很多是必唱歌，如果再刪會有小遺憾。」對於辛曉琪擔心票房，主持人黃子佼笑說，「我相信會秒殺，如果到時沒賣完，我就把剩下的買了。」
「想讓歌迷回到第一次聽我唱歌的感動，回到相遇的地方，對美好的事物保留初心，」辛曉琪解釋演唱會取名「人生若只如初見」的意思，她期盼歌迷能到場支持。記者會上，滾石唱片董事長段鍾沂也特地到場，送上她最愛的花束以及「愛情御守」，象徵演唱會票房如百花齊放般順利，並鼓勵她盡力去做，別擔心票房。現場也送上福利，全亞洲首播辛曉琪的《相信愛情》mv。
辛曉琪說，因為她先前有得過鼻竇炎，吃了很多藥身體虛弱，再加上膝蓋受過傷，身體狀態需要鍛鍊。「作息要很正常、飲食要吃飽，兼具營養以及運動，」辛曉琪將為演唱會做足準備，用最好的狀態呈現給粉絲。演唱會將於9月29日在台北小巨蛋開唱，門票則將於4月15日在KKTIX開賣。
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