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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
晚餐就從牛蒡吃起！
說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下！
多吃牛蒡，保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
雙腿出現紅豆冰≠蚊子叮咬 小心是過敏性紫斑症
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】天氣漸熱，蚊子季節報到，但別以為腿上出現「紅豆冰」就一定是蚊子叮咬喔！台中1名6歲蔡姓女童日前小腿出現零星紅疹，爸媽以為是蚊子惹的禍，不以為意。沒想到疹子越冒越多，顏色也從粉色變成青紫色，膝蓋關節甚至腫脹及疼痛，就醫才發現竟是「過敏性紫斑症」。
過敏性紫斑症太凶猛 15％恐釀慢性腎損傷
洪千惠醫師建議，患者於發病當下，不要過度運動，增加血管的負擔。而過敏性紫斑症在治療方面，以非類固醇之抗發炎藥為主，若有嚴重的腸胃道或者腎臟侵犯，則以類固醇治療，少數病人需合併使用免疫抑制劑。特別的是，若患者一開始症狀來勢洶洶，15％的病患可能會發展成慢性腎損傷，甚至需要洗腎治療。
不過，若過敏性紫斑症的症狀輕微，只影響到皮膚，治療8周左右就會自行恢復，且大部分患者不會留下後遺症。只是，需注意的是，也有大約5成患者在發病6周內會有復發的情形，但是症狀會比前一次輕微且容易控制，因此在藥物調整方面需要特別小心。
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