【團購熱門產品】 薄被 聚酯纖維 雙人 NT4 NITORI宜得利家居便宜
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商品訊息功能
商品訊息描述
《保暖等級：2》
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■材質
表面：聚酯纖維100%
內面：不織布、PP100%
填充物：聚酯纖維100%
■可用洗衣機清洗(請使用洗衣網)，常保清潔衛生
情境圖片僅供參考，實際商品不含展示品
編號7549797
尺寸新上市網友一致推薦雙人 約 寬180 深210 cm
材質聚酯纖維
顏色象牙白下殺好康
商品類型家飾品
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
調整心境三步驟 媽媽產後不憂鬱
報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家
懷孕生子本是歡欣喜悅之事，卻有許多媽咪落入產後憂鬱的幽谷，常有莫名想哭、覺得委屈、情緒低落、喜怒無常等狀況發生。小心！這可能是產後憂鬱警訊！
台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家表示，懷孕生子讓媽媽的時間、體力、腦力和心力產生了限制，原本生活上關注且感興趣的人事物，因孩子出世而無暇顧及，進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。
新生兒需要無微不至照護、仰賴父母滿足需求、不能靠理智或語言溝通等，對父母來說是很大的挑戰。母親哺餵母乳、犧牲睡眠、失去自由等，身心俱疲程度不言而喻，還須面對周遭過多的關心，其壓力可想而知。若再缺乏實質和心靈上的幫手時，無助感將其逼向無望之境，產後憂鬱就會在此時爆發。
根據臨床統計，因荷爾蒙及生活角色的變化，約有五至八成的婦女產後情緒低落，其中一到二成的媽媽會出現「產後憂鬱症」。而每千例的生產個案約有1到2位罹患「產後精神病」，根據國外統計產後精神病約有 5%的自殺率及 4%的殺嬰率，必須接受積極治療，以免造成不幸。
為了陪伴新手媽咪度過產後情緒低落期，預防落入產後憂鬱，甚至產後精神病的泥沼中。陳宜家指出，產後婦女、新手媽媽應釐清自我角色轉換，懂得適時釋放壓力，陳宜家也提供調整心境三步驟，助媽咪們走過低迷幽谷。
步驟1重新權衡 有所取捨
照顧孩子的過程中，會有許多超過負荷的狀況出現，首當其衝是時間不夠用，再來是體力及心力的耗損。當無法面面俱到時，正是重新盤整人生價值的好時機。如，當上班時間已到，孩子卻發出需求，就得思索，是否請假在家陪孩子？陪伴孩子和工作哪個重要？需要重新權衡，甚至要有所取捨。
步驟2 感恩援助 降低抑鬱
許多研究指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升。產後媽咪要跳脫既定模式，適度讓家人協助照顧孩子，也要放心請同事分擔工作，感受助援的美好，與人產生正向連結後，感恩心生起，憂鬱感自然降低。感恩他人外，最重要的是要感恩自己，感恩自己選擇承擔新的人生任務，以及願意嘗試無條件付出慈愛。
步驟3 認識自己 面對情緒
以人為鏡，孩子是我們的鏡子，每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒，發現許多累積未處理的負面。譬如，當孩子不能依照期待規矩用餐，弄得一團亂時，雖知他仍在學習，但就是無法控制情緒，忍不住爆發。這是你的情緒遺毒導致，可能是幼時家中餐桌氣氛不好，不舒服感仍存在。孩子能幫助我們認識，許多失控情緒的出現，是反應曾經受的苦尚未被撫平。
陳宜家指出，以三步驟自我檢視後，在睡前，不妨空出三分鐘給自己，進行「增能」活動，日復一日的練習，會使情緒越趨平穩，精神體力也跟著增強，必能成為一個充滿自信又快樂的媽媽。
陳宜家提醒，當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子，常會哭泣，可能是「產後憂鬱症」，務必盡快找專業醫師及心理師幫忙，帶她走出憂鬱，做個健康快樂的媽媽。
綠智庫：蘇侯選戰打平 36%反對蘇參選
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】新北市選情蘇貞昌、侯友宜不相上下！親綠的台灣世代智庫12日公佈新北市最新民調指出，前行政院長蘇貞昌支持度為42.6%，新北市藍營參選人侯友宜支持度則是41.7%，兩人差距僅0.9%。對此，民進黨黨員劉櫂豪表示，蘇貞昌政績得到新北市民的肯定，民進黨有機會奪下新北市。不過，也有36.4%民眾認為蘇貞昌年紀太大，而且已經擔任過台北縣長，不應該再參選新北市長。
台灣世代智庫12日公布新北市最新選情民調顯示，蘇貞昌支持度為42.6%，侯友宜支持度為41.7%，15.7%未表態，兩人差距僅0.9%。針對民進黨徵召蘇貞昌，53.2%民眾認為，蘇貞昌的政治歷練豐富，參選市長會對新北市未來的建設有幫助。此外，63.1%民眾滿意蘇貞昌過去擔任台北縣長的表現，高於現任台北市朱立倫的48.3%，顯見蘇貞昌亮麗的政績。
面對侯友宜的來勢洶洶，民進黨立委12日輪番喊話，劉櫂豪表示，這份民調對民進黨是一個正面的訊息。蘇貞昌過去亮麗的政績得到新北市民的肯定，若出面參選有很大的機會能夠奪下新北市。但他話鋒一轉說，過去8年，新北市長朱立倫核心團隊隨時都可以看到侯友宜的身影，民進黨必須小心。
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