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下面附上一則新聞讓大家了解時事
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書
【華人健康網圖文提供／台灣東販】Q：我家有個高中二年級的男孩。他在學校加入棒球社，因為投入練習，總是筋疲力盡地回到家，書都沒唸就睡著了。因為這個原因，考試成績也在全學年接近吊車尾，課程進度都跟不上。他自己好像也放棄了，大概也不曉得該怎麼辦，老是說學校很無趣。
Ｃ．瞭解有效率的學習方法
接著，最後要瞭解各科目的有效學習方式。我在演講時，只能抽出整場演說的20分鐘來說明這個部分，不過各個科目只要這麼做，「學業成績的『滑輪』就會開始轉動」。
學習方面存在著有效率的方法。是否瞭解這個方法，會使時間效率有極大的差異。關於學習方法，坊間出版了許多書籍，不妨參考看看，或者請教學校老師。其實在平日的演講，我會介紹以下的步驟。步驟1正是此處所說的內容。
【步驟】
1、瞭解各科目的學習方式〈各科目有能夠精通的技巧〉。
2、沒時間的學生，尤其應瞭解重質不重量的讀書方法。
3、讀書方法五花八門，應該找老師商量，然後決定特別適合自己狀況的方法。
談話要讓孩子產生希望
步驟2與3要交給老師這樣的教育專家，至於家庭能做到的事，就是步驟1的內容。高中生不唸書或不會唸書的情況，強迫他學習並不是正確的方法。另外，送去補習班成績就會變好，這種想法充其量也只是不切實際的幻想。無論如何，面對學習若是有強烈的負面印象，對目前的自己不抱希望的情況下，強迫學生學習也只是白費功夫。
因此，如同我在開頭所說的，「決定的事要按照計畫進行，決定的內容非常重要」，我覺得有必要在最一開始說明這點。要有充分的時間，基於親子的信任關係好好談談吧！當然不能說教，談話要讓孩子產生希望。
無論哪個孩子，必定都有某種才能，也有達成目標的幹勁。協助他讓一開始的「齒輪」轉動吧！於是不知不覺中，齒輪便會開始順勢轉動，他將會變成能自我掌控的孩子。
本文出自台灣東販《關鍵教養力：教出內心堅強、頭腦聰明的孩子之實踐技巧》
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吞胃藥竟讓胃酸不足，還會導致骨質疏鬆、失眠？
【早安健康編輯部】
你常吃胃藥嗎？
吃藥的時候吃胃藥，胃痛的時候吃胃藥，沒事的時候也吃胃藥「養胃」。
根據統計，台灣人一年胃藥用量約22億顆， 疊起來有6693幢台北101那麼高；然而常吃胃藥不代表胃很健康，台灣消化道潰瘍的盛行率為10%，四分之一人口得了胃食道逆流，更有一半人口感染幽門螺旋桿菌。
胃潰瘍或胃食道逆流等胃病，真的都是胃酸過多引起的？不斷成長的胃藥使用量，並沒有讓胃部疾病變少，卻連帶讓全身都生病。胃藥讓胃酸減少，然而胃酸的作用是分解吃下去的食物，以便身體消化吸收；胃酸的強酸環境，也能殺死大部份吃進人體的細菌，減少腸胃道感染。
常吃胃藥造成胃酸不足，人體的消化功能就會受到影響。消化不良，營養就難以吸收，明明吃飽了，身體卻處於營養不足的「隱性饑餓」狀態，失眠、貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等問題就會接踵而來；
食物因為分解得不夠徹底，大分子結構刺激腸道發炎，還會形成腸漏症，進一步造成各種過敏症狀。沒被殺死的細菌也來參上一腳，不但造成消化道感染，還會引發免疫系統反應。
一味吃胃藥減少胃酸，不但干擾了身體分泌胃酸的目的，反而可能造成更多危害。我們先來認識
胃酸的功用
吧！
消化
- 食物經過胃的蠕動，與胃酸混合得更為均勻，胃酸就可以將食物進一步分解成更小的分子。
- 胃酸的主成份是鹽酸，讓胃部pH值常保持3以下，強酸性環境有助於蛋白質類的食物變性，才能更容易加以分解。
- 胃酸同時可以活化胃蛋白酶，讓已經變性的蛋白質順利消化。
- 胃酸同時可將其他營養素例如鐵、鈣等轉化為易於吸收的形式，以利於身體吸收各種養分。
殺菌
- 細菌是由很多蛋白質分子組成的微生物，因此胃酸可以殺死大部份細菌。
胃酸不足造成的疾病
骨質疏鬆
鈣質的吸收狀況與鐵類似，當胃內的pH 值偏高時，鈣質的吸收效率也會下降。
養胃雷區
胃藥吃多鈣質反而難吸收制酸劑中有一種鈣鹽類，其成分是碳酸鈣，但因為鈣鹽需要胃酸與其中和，如果胃酸已經不足，鈣質還是難以取得，鈣補充劑如果成分也是碳酸鈣，情形也是一樣的。
養胃這樣做
選用檸檬酸鈣或蘋果酸鈣成分的鈣補充劑，較易被身體吸收。
失眠
當蛋白質類食物無法順利消化，身體就會缺乏「色胺酸」這種胺基酸，它是製造血清素的重要原料。大腦缺乏血清素這種「快樂物質」，就容易產生憂鬱症；此外血清素也是生產褪黑激素的重要條件，少了它就容易失眠。
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