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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彰縣議員提名 民進黨26席國民黨28席
中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】
民進黨彰化縣黨部20日公布26名縣議員提名人選，主委邱建富等高喊「議會過半、五合一全壘打」，盼「小雞拱母雞」助攻縣長魏明谷連任；邱也對想單飛者喊話「回頭是岸」， 8月31日縣選委會候選人登記截止日後，脫黨參選將祭出黨紀、撤銷黨籍，輔選站台的黨籍親友亦比照處分。
藍尊重同志無黨參選
國民黨彰化縣黨部主委張曼莉說，國民黨第一階段提名28人，不排除視各選區需求再進行第二階段提名；國民黨基層實力雄厚，過去皆未足額提名，尊重部分同志無黨參選，不會像單一席次首長選舉，強硬處分。
邱建富表示，彰化提名29人為歷屆最多；溪州鄉長黃盛祿、花壇鄉長李成濟轉換跑道，新人則在各民代服務處深耕多年；歷來脫黨參選者幾乎都落選，應以大局為重。3席缺額歡迎推薦，若他黨縣議員「帶槍投靠」，可望立即獲提名。
綠警告脫黨將祭黨紀
民進黨彰化區有莊陞漢、林維浩、李成濟、葉孟家、楊富鈞、劉玲惠；鹿港區陳秀寶、林士堅、葉國雄、楊妙月；和美區賴清美、尤瑞春、王國忠；員林區賴澤民、黃金堂、張素芬、江武飛、張欣倩；溪湖區歐陽蓁珠、李清木、張國閔；田中區許書維；北斗區江熊一楓、黃盛祿；二林區洪騰明、蔡金蓮。田中、北斗和平地原住民各缺1人。
國民黨彰化區有顧黃水花、白玉如、黃千宴、溫芝樺、許原龍；鹿港區?淑媚、黃俊源、楊竣程；和美區施嘉華、林庚壬；員林區黃正盛、?俊任、張錦昆、葉麗娟、劉惠娟、曹嘉豪；溪湖區許晉揚、陳玉姬、洪本成；田中區鄭俊雄、蕭如意；北斗區李浩誠、劉淑芳、謝典霖；二林區陳一惇、謝彥慧、張國棟；平地原住民陳榮妹。
NBA球星 凍齡食譜超清淡
中國時報【季節╱綜合報導】
職業籃球員藉由吃得更健康，來減緩體能的退化。一般人可能以為作為跑動量極大且需要各種肢體碰觸的籃球員，牛肉是少不了的，因為這能多長肌肉，但NBA兩屆年度最有價值球員奈許（Steve Nash）卻用自身經驗表示，完全不吃牛肉，多吃青菜和水果，才是讓他凍齡的食譜。
奈許 完全不吃牛肉
奈許身高191公分，在NBA毫無身高優勢，更慘的是他還有先天的腰椎滑脫症（spondylolisthesis），這將導致他的脊椎慢慢鬆弛，且常常飽受下背部疼痛之苦，甚至有次比賽前他還出現脊骨壓迫性骨折。乍聽之下，連運動都有難度，可是他不但打NBA，還一口氣打到40歲才退休，甚至到了38歲還能入選明星賽，除了優異的傳球與投籃技術外，各界普遍認為與他嚴格自律的飲食習慣密不可分。
2009年4月，奈許在臉書粉絲專頁發文，揭露了他的防老食譜，他表示：「我相信一天吃六小餐比吃三大餐健康，但是以我們的行程，這有難度。我們很多時間花在訓練、打比賽、交通時間和睡覺」，因此他通常會吃三頓足夠份量的餐，再用好的零食補充。
接著奈許透露他一天通常怎麼吃，他表示早餐是一天中最重要的一餐，而他會吃：無麩質和麥的穀片、切片杏仁、杏仁奶或米奶（rice milk）、綠茶。也會喝整顆水果打成的思慕昔（smoothie）或吃一顆蘋果、香蕉或柳丁。
三餐 攝取大量蔬果
至於午餐，奈許會吃加了烤雞或魚的沙拉，還有蔬菜、原味堅果跟乾水果（dried fruit）。稍後會吃些水果。晚餐吃蔬菜，以熱輻射烤（Grilled）或是熱傳導烤（baked）的魚或雞肉，有時會吃糙米。
奈許的零食則包括：乾燥的水果、整顆的杏仁或是腰果、天然原味食物做的能量棒、胡蘿蔔、芹菜等生的蔬菜、水果或水果做的思慕昔，並且要整天喝水。如果需要電解質，椰子水（coconut water）有最集中的電解質。
至於奈許不吃的，主要是加工食品、紅肉以及含精制糖（refined sugars）食品。
自律 不碰加工食品
這套法則不僅對他個人有用，曾被喻為喬丹接班人卻因為大傷表現下滑的希爾（Grant Hill），在魔術隊前4個球季的328場例行賽，只打了47場，轉戰太陽隊像奈許一樣嚴格控管飲食，吃糙米、蔬果、雞肉、魚肉，不碰加工食品並遠離糖分，結果打到41歲才退休，甚至中間有3個球季246場例行賽總共只缺席3場，由玻璃人變鐵人。
此外當代的喬丹接班人小皇帝詹姆斯（LeBron James）儘管今年已經34歲，本季反而創下生涯單季場均籃板與助攻新高，且首度打滿82場例行賽沒受傷缺賽，對自己的長青，詹姆斯除了曾表示與吃大量蔬菜、水果有關外，2016年更指出自己已戒吃豬肉6年。豬肉因為脂肪含量高，是運動員的大忌。
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