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下面附上一則新聞讓大家了解時事
軍改初審攻防戰 藍委佔領發言台
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】國民黨佔領發言台杯葛軍改初審！為了順利通過軍改初審，民進黨立委包括蔡適應、羅致政等人26日一早便霸佔外交及國防委員會主席台，以確保議事順利。但國民黨也不甘示弱，黨書記長李彥秀帶領數十位立委佔領發言台與質詢台並舉牌抗議，大喊「先溝通、再詢答」 試圖阻擋軍改初審詢答環節。國民黨呼籲，沒有精算報告、充分溝通，軍改初審不宜通過。召委會主席王定宇則宣布議事休息。
立院外交國防委員會日前舉行軍改公聽會。八百壯士代表批評，政府將退撫基金操作績效低落的責任，轉嫁到已退役軍人身上，形同賴帳。雖然行政部門有3位官員輪番上台發言，卻只是簡單回應反年改團體的訴求，且召委會主席民進黨籍立委王定宇提早4小時解散公聽會，引發八百壯士與國民黨不滿，批評民進黨毫無誠意溝通，把公聽會當成「過水」。
在未與年改團體取得共識下，外交及國防委員會26日進行軍人年改草案初審。為了防止國民黨霸佔主席台，民進黨立委一早就聚集於會議室外，待會議室一開門火速「攻佔」 主席台，最終由民進黨立委蔡適應霸佔主席台，以確保議事順利進行。然而，國民黨也不甘示弱，李彥秀帶頭多位立委佔領質詢台與備詢台，試圖阻擋軍改初審詢答環節。
稍晚，召委會主席同時也是民進黨立委王定宇強硬接力蔡適應，宣布議事宣讀，舉行軍改初審。國民黨全體立委遂圍繞主席台，舉牌吶喊「先溝通、再詢答」 ，力阻議事進程。因議事嚴重受騷擾，民進黨立委王定宇隨即宣布休息，進行朝野協商。
過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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